[問題] 新竹重訓或瘦身課程

看板 Hsinchu
作者darcytiss
時間2022-09-15 12:38:15
留言 46則留言,28人參與討論
推噓 25 ( 25推 0噓 21→ )
小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程,目標不是什麼壯碩的身材,單純是為了減肥減脂健康,但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡,請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.35.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1663216697.A.A26.html

ALEGG 09/15 12:50 1F 竹北健身工廠

ksuenjjr 09/15 13:11 2F 健身工廠應該有女性專區吧

JustWinslow 09/15 13:14 3F 你要小心別吃太少 不然加上訓練會練太壯喔

ksuenjjr 09/15 13:15 4F 沒那麼容易練太壯啦又不是博恩…

greg7575 09/15 13:16 5F 不要吃澱粉

lasheepla 09/15 13:18 6F 想知道+1

tisswa 09/15 13:31 7F Sofit

GetSeasick 09/15 14:00 8F 想要重訓又不想練太壯 ㄏ

rob666 09/15 14:12 9F 三樓很懂得怎麼激怒健身族群

bh0527 09/15 14:17 10F 減脂是飲食7運動3,先有決心改變飲食,要不然去健

bh0527 09/15 14:17 11F 身房也是浪費錢。

since8675 09/15 14:32 12F 減肥需要去健身房...難怪盤子永遠不會缺

ksuenjjr 09/15 15:08 13F 樓上你是料老大嗎xD

whitelady 09/15 15:20 14F 168 和 基礎代謝率(熱量赤字) 查一下 有做到這兩

whitelady 09/15 15:20 15F 個大概一個月就會明顯瘦下來。

whitelady 09/15 15:20 16F 若168覺得太困難,也可以先做1212。

badass 09/15 15:46 17F 竹北力煉空間

littlebun 09/15 15:54 18F 不推sofit

littlebun 09/15 15:56 19F 怕練太壯就乾淨飲食脫離久坐生活型態 不需要上健身

littlebun 09/15 15:56 20F 房 浪費錢 不想練壯就不要佔器材屑屑

tsohg 09/15 18:19 21F 竹北很多主打老人體適能的 某樓也不要這樣瞧不起專

tsohg 09/15 18:19 22F 業 你可以看ytb 跟著跳不代表每個人都可以 有些10幾

tsohg 09/15 18:19 23F 年沒運動習慣或曾受過傷的 找個教練學正確運動姿勢

tsohg 09/15 18:19 24F 跟適當強度總好過沒有開始

cuteringo 09/15 18:57 25F 新竹有家健身房

larryedaybon 09/15 19:16 26F 找壯的才專業,某連鎖健身房的教練花錢進去上課考

larryedaybon 09/15 19:16 27F 試就能當教練了,何必花錢請這種教練

chia5720 09/15 19:22 28F 減肥做有氧比較有效吧

waoh 09/15 19:50 29F 找銀髮族體適能+1 做起來一樣會累會瘦哦!

jean0330 09/15 22:42 30F 新竹女教練最多的健身房應該是B sports ~ 我自己也

jean0330 09/15 22:42 31F 在那邊給女教練上課,覺得很不錯!

kforgive 09/15 23:12 32F 推b.sport

foreverpigm 09/16 00:09 33F 竹光運動中心有女教練

muscle5667 09/16 01:58 34F 熱量赤字控制好+每天一小時走5km 能持續一個月不中

muscle5667 09/16 01:58 35F 斷在來考慮花錢去健身房

smile17 09/16 08:58 36F 有在竹北私人健身房上過課,教練斯文,有需要可站

smile17 09/16 08:58 37F 內問我

stony9353 09/16 11:41 38F 減肥找營養師比較實在

melaleuca 09/16 13:28 39F 推新竹有家健身房~女教練有四個喔~

titansan 09/16 14:11 40F 竹北健身工廠評價如何啊

ALEGG 09/16 17:05 41F 1.場地較其他工廠小一點,晚上尖峰時間人群密集。

ALEGG 09/16 17:05 42F 2.幾乎沒遇過教練來推銷課程。

ALEGG 09/16 17:05 43F 3.公共空間經常清掃,提供酒精和抹布擦拭器材。

puddingthu 09/16 20:46 44F 健身工廠我覺得很乾淨舒適

yoruneko 09/17 11:16 45F 好市多對面的sofit,男教練不是大巨巨也有兩三位女

yoruneko 09/17 11:16 46F 教練,有一對二教練課

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